Статья содержит 7 советов по тому, как научиться любить себя. Они включают в себя хваление себя, быть добрым к своему сознанию, быть терпеливым с самим собой, работать с зеркалом, любить себя прямо сейчас, любить свои отрицательные черты и обращаться за помощью к друзьям. Каждый совет объясняется более подробно в статье.
# Личностный рост
Хороший психотерапевт знает, что психотерапия помогает расширить границы личности, увеличить выборы и ответственность за свою жизнь. Он также понимает, что клиенту нужна безопасность и поддержка, а рост возможен только при наличии контакта и контракта. Хороший психотерапевт знает, что каждый клиент уникален и может помочь только столько, сколько позволит ему клиент. Он также понимает, что процесс роста может быть нелинейным и требует времени, а клиенту нужно дать что-то взамен, чтобы отказаться от чего-то. Кроме того, психотерапевт знает, что симптомы - это лишь проявление проблемы, а не сама проблема, и что клиент может хотеть просто поговорить о своих проблемах на своей территории.
Многих проблем можно избежать, если научиться отказывать людям. В статье представлены советы, как научиться говорить «нет» и не страдать от этого. Автор статьи советует признать для себя, что вы хотите сказать «нет», представить себе человека и ситуацию, в которой вы скажете «нет», определить для себя правила, при помощи которых вы защитите себя от ловушек и не отступать от своего «нет».